Бесконечные дела, перекусы на бегу, вечная спешка… Знакомо?
Проходит время, и хроническая усталость становится постоянным спутником. К ней присоединяются боли в спине, скованность в суставах, одышка — и вот вы уже не представляете, как выбраться из этого круга.
А ведь могло быть иначе: энергия на весь день, лёгкость в теле и радость от активной жизни.
Что изменить?
На семинаре Мария Алехина wellness-эксперт, расскажет:
✔ Как составить сбалансированное меню из продуктов обычного магазина — без сложных рецептов и дорогих добавок.
✔ Почему движение — это не спорт, а необходимость, и как встроить его в даже самый загруженный график.
✔ Чем опасен хронический недосып и как отдых влияет на вес, иммунитет и даже пищевые привычки.
Это не про идеальную жизнь — это про реальные шаги к здоровью!
📅 Дата:
📍 Место: Молодежная 74 ст4